Det er et utroligt spændende spørgsmål, som både psykologer og biologer har brugt mange år på at undersøge. Kort fortalt kan vi godt bruge vores fornuft til at korrigere vores impulser, men det er ikke altid en let opgave.
Vores hjerne er opbygget med to systemer, der arbejder på hver sin måde. Det ene system er de hurtige, ubevidste impulser, som er styret af vores biologi og overlevelsesinstinkter. Det andet system er den rationelle del af hjernen, som gør os i stand til at tænke logisk og planlægge fremtiden.
Selvom den rationelle tankegang kan fungere som en bremseløsning, når impulserne tager over, så er vi ikke maskiner. Hvis vi er meget trætte, stressede eller sultne, har den rationelle del sværere ved at kontrollere de biologiske impulser. Det betyder, at vi i mange situationer handler på instinkt frem for logik.
Ved at øve os i mindfulness og refleksion kan vi dog gøre vores rationelle overvejelse stærkere. Det giver os en lille pause mellem en impuls og en handling, hvilket gør det muligt at vælge en mere gennemtænkt adfærd frem for blot at følge et øjeblikkeligt behov.
