Det korte svar er, at kombinationen af kognitiv adfærdsterapi og fysisk aktivitet er ekstremt effektiv, men om det kan erstatte medicin, afhænger fuldstændig af den individuelle diagnose og sværhedsgraden af symptomerne.
For personer med let til moderat depression eller angst kan studier vise, at træning og terapi har en effekt, der minder om eller i nogle tilfælde overgår medicinsk behandling. I disse tilfælde kan en læge i samråd med patienten overveje at udelade medicinering eller bruge de to metoder som primær behandling.
Ved sværere psykiske lidelser, såsom svær depression eller bipolar lidelse, fungerer kombinationen oftest som et kraftfuldt supplement fremfor en erstatning. Her kan medicin være nødvendig for at skabe et biologisk fundament, der gør det overhovedet muligt for patienten at have det overskud, der kræves for at deltage aktivt i både terapi og fysisk træning.
Det er afgørende, at man aldrig stopper på medicinering på egen hånd. Enhver ændring i behandlingsplanen skal ske i tæt samarbejde med en læge eller psykiater for at sikre en sikker proces og undgå abstinenser eller tilbagefald.
