Det er vigtigt at genkende tidlige tegn på stress, før tilstanden udvikler sig yderligere. Du bør søge hjælp, hvis du oplever vedvarende fysiske eller psykiske symptomer som hovedpine, koncentrationsbesvær, søvnløshed eller en følelse af konstant uro. Hvis dine symptomer påvirker din evne til at udføre daglige opgaver eller forringer dit sociale liv betydeligt, er det et tegn på, at du har brug for professionel støtte.
Hvis stressen gør dig ude af stand til at fungere normalt i dit arbejde eller privatliv, bør du kontakte din egen læge hurtigst muligt. En læge kan vurdere dine symptomer og hjælpe med at udarbejde en behandlingsplan. Du kan også søge hjælp hos psykologer eller andre relevante sundhedsfaglige instanser.
I Danmark kan du kontakte din egen læge for vejledning om stressbehandling. For yderligere information kan du besøge Sundhedsstyrelsens hjemmeside på www.sst.dk.
