Stress aktiverer kroppens kamp eller flugt respons, hvilket frigiver hormoner som kortisol og adrenalin. Når denne tilstand varer ved i længere perioder, kan det føre til betydelige fysiske problemer. Kortisol har en direkte effekt på immunforsvaret, hvilket gør kroppen mere modtagelig over for infektioner og sygdomme. Det kan også medføre kroniske inflammationstilstande i vævet.
Mange oplever symptomer som muskelspændinger, hovedpine og fordøjelsesproblemer under stress. Fordøjelsessystemet kan blive påvirket negativt, hvilket føres til mavepine eller ændringer i afføringsmønsteret. Stress øger også risikoen for hjertekar sygdomme ved at hæve blodtrykket oghjertefrekvensen konstant.
Søvnforstyrrelser er et almindeligt tegn på stress, da det gør det svært at falde i søvn eller opretholde en dyb søvn. Dette kan føre til træthed og nedsat koncentrationsevne i dagligdagen. Det anbefales at søge lægehjælp hvis symptomerne bliver vedvarende.
