Behandling af Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) fokuserer ofte på at regulere de intense følelsesmæssige reaktioner, som opstår ved oplevet afvisning eller kritik. Da RSD ofte optræder sammen med ADHD, er en kombination af tilgange ofte den mest effektive vej til lindring.
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er en af de mest udbredte metoder. Her lærer man at identificere de negative tankemønstre, der trigger den intense smerte, og gradvist omstrukturere dem til mere nuancerede perspektiver. Dette hjælper med at skabe en nødvendig distance mellem den udløsende begivenhed og den emotionelle reaktion.
Dialektisk adfærdsterapi (DBT) er også særligt relevant, da metoden er designet til at styrke følelsesmæssig regulering og tolerance over for ubehag. Gennem konkrete færdighederstræninger kan man lære teknikker til at håndtere de overvældende følelser, når de opstår. Desuden kan medicinsk behandling i nogle tilfælde være nødvendig for at stabilisere det kemiske grundniveau i hjernen, hvilket gør psykologisk arbejde lettere at gennemføre.
Det anbefales altid at konsultere en specialiseret psykolog eller psykiater for at lægge en individuel behandlingsplan, der passer til netop dine behov og din specifikke profil.
